少食の力は侮れないかも!?

最近ハマっていることがあります。それは「少食」です。

私はもともと食べることが大好きなので、いつも満腹まで食べてます、腹十分まで食べてます笑

たまに食べすぎて気分が悪くなったりもします 特に外食だとテンションがあがってしまって自分の限界を超えてバクバク食べちゃうんですよね……

で、なぜ少食にハマッたのかというと単純に体が軽くなってスッキリした感じがとても心地よかったからです。ダイエットとかではなくて自分が味わえるその感覚にはまりました。

実際食事量を減らせば消化器官がその分休めるらしく、体力があがるらしいんですよね。結構本屋さんでも一日一食生活の本とか、粗食を進めている本が結構おいてありますよ!

まぁでもこれからも少食は無理をしない程度に続けて、一か月に何回かくらいは思いっきり自分の好きなものを食べちゃいたいと思いますw

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